Въпреки че протеинът има тенденция да получава цялата слава, когато говорим за физическа активност, въглехидратите и мазнините също са важни. ...
Открий защо загряването и разтягането са важни за безопасна и ефективна тренировка. Подобри гъвкавостта, възстановяването и стойката си!...
Открийте най-добрите методи за възстановяване след тренировка – разтягане, масаж, ходене и фоам ролинг – за бързо облекчение и по-добра гъвкавост....
Научете защо мазнините, въглехидратите и протеините са жизненоважни за вашето тяло. Балансирайте диетата си и подобрете здравето си....
Ден на маратонката стартира през 2019 г. като социална кампания на MultiSport, целяща да повиши физическата активност сред работещите хора. През тази година отново сме избрали добри каузи, които да подкрепим на 22 март 2024 г....
Фитнес програмата е подходяща за начинаещи и редовно практикуващи и е с продължителност 45 минути. Включва упражнения за отслабване от аеробен тип – велоергометър, тренажор за гребане, пътека, кростренажор, степер и др. ...
Представяме ви 3 от най-популярните упражнения за корем, практикувани както от фитнес ентусиасти, така и от професионални треньори и физиотерапевти - Планек, Коремна преса и Руско завъртане...
Представяме ви 3 от най-популярните упражнения за крака, практикувани от професионални спортисти и редовни посетители на фитнеса - Клек, Сгъване за задно бедро и Разделен клек...
Има хора, които обичат да тренират и го правят всеки ден, без почивка. Независимо дали става въпрос за групово занимание, фитнес, бягане - движението им дава много. Но понякога тялото има нужда от почивка....
Времето, което отделяме за спорт, и времето, което отделяме на половинката си може да ги комбинирате. В забързаното ежедневие, което всички имаме времето, което прекарваме с партньора е малко. В повечето случаи – недостатъчно. Затова е хубаво да имате предвид, че ходенето по двойки на...
Абонирай се за нашия имейл бюлетин, за да получаваш последни новини,
промоции, игри и информация за нови класове във Фитнеси Флайс.
Ти успешно се абонира за нашия бюлетин.
При абониране се съгласявате с Общите условия и Политики за ЗЛД на сайта.
