Представяме ви 3 ефективни упражнения, които изолират и натоварват трицепсите – мускулите на задната част на ръката. Тези упражнения са идеални за тези, които искат да увеличат силата и обема на трицепсите и да подобрят общата форма на ръцете....
Горещините и постоянните фантазии за почивка в разгара на летния сезон са способни значително да намалят мотивацията ни за тренировка, но отдадеността и постоянството са в основата на постигането и задържането на добри резултати. Какво по-подходящо място за целта от залите на Фитнеси Флайс? ...
Тренировъчните методи на древните гърци са били насочени към постигането на перфектна физическа форма, като целта е била не само физическата сила, но и хармонията между тялото и духа....
Тренирането на бицепсите е популярно в бодибилдинга и фитнеса, като основни упражнения включват сгъвания с дъмбели и щанги. Сега ще ви представим 3 от най-популярните упражнения за бицепс...
Въпреки че протеинът има тенденция да получава цялата слава, когато говорим за физическа активност, въглехидратите и мазнините също са важни. И двете осигуряват енергия заедно с множество други важни функции. ...
Голям процент от хората не отделят време да загряват преди тренировка. Също така смятат и, че разтягането е нещо, което може да бъде пропускано. В повечето случаи това се случва, защото всеки иска да спести време. Винаги бързаме за някъде и често искаме да направим своята...
Мускулите ви плачат ли след тренировка? Възстановете се бързо с тези доказани от изследвания методи за възстановяване....
Когато става въпрос за фитнес и здравословно хранене, винаги говорим за макронутриентите. Но защо всъщност са важни те?...
Ден на маратонката стартира през 2019 г. като социална кампания на MultiSport, целяща да повиши физическата активност сред работещите хора. През тази година отново сме избрали добри каузи, които да подкрепим на 22 март 2024 г....
Фитнес програмата е подходяща за начинаещи и редовно практикуващи и е с продължителност 45 минути. Включва упражнения за отслабване от аеробен тип – велоергометър, тренажор за гребане, пътека, кростренажор, степер и др. ...
Абонирай се за нашия имейл бюлетин, за да получаваш последни новини,
промоции, игри и информация за нови класове във Фитнеси Флайс.
Ти успешно се абонира за нашия бюлетин.
При абониране се съгласявате с Общите условия и Политики за ЗЛД на сайта.