Logo Logo Logo Logo Logo
  • Home
  • Our Gyms
    • 1. Premium Fitness Flais Hadzhi Dimitar
    • 2. NEW Premium Fitness Flais Alera
    • 3. NEW Premium Fitness Flais Central Park
    • 4. Premium Fitness Flais Nadezhda
    • 5. Premium Fitness Flais Sky City
    • 6. Premium Fitness Flais Mladost 1
    • 7. Premium Fitness Flais Amaya
    • 8. Premium Fitness Flais Millennium
    • 9. Premium Fitness Flais Krasna Polyana
    • 10. Premium Fitness Flais Veslec
    • 11. Fitness Flais Strelbishte
    • 12. Fitness Flais Manastirski Livadi
    • 13. Fitness Flais Knyazhevo
    • 14. Fitness Flais Mladost 4
  • Group Activities
    • NEW Schedule of group activities (Central Park)
    • NEW Schedule of group activities (Alera)
    • Schedule of group activities (Amaya)
    • Schedule of group activities (Knyazhevo)
    • Schedule of Group Activities (Millennium)
    • Schedule of group activities (Mladost 4)
    • Schedule of Group Activites (Nadezhda)
    • Schedule of Group Activities (Sky City)
    • Schedule of group activities (H. Dimitar)
  • Pricelist
    • NEW Kids Group Activities
    • NEW Premium Flais Central Park
    • NEW Premium Fitness Flais Alera
    • Premium Fitness Flais Hadzhi Dimitar
    • Premium Fitness Flais Nadezhda
    • Premium Fitness Flais Sky City
    • Premium Fitness Flais Mladost 1
    • Premium Fitness Flais Amaya
    • Premium Fitness Flais Millennium
    • Fitness Flais Krasna Polyana
    • Premium Fitness Flais Veslec
    • Fitness Flais Strelbishte
    • Fitness Flais Manastirski Livadi
    • Fitness Flais Knyazhevo
    • Fitness Flais Mladost 4
  • Gallery
    • Photos
    • Virtual Tours
  • Blog
  • About Us
  • Careers
  • Contacts
  • MY ACCOUNT
  • Bulgarian
  • Home
  • Our Gyms
    • 1. Premium Fitness Flais Hadzhi Dimitar
    • 2. NEW Premium Fitness Flais Alera
    • 3. NEW Premium Fitness Flais Central Park
    • 4. Premium Fitness Flais Nadezhda
    • 5. Premium Fitness Flais Sky City
    • 6. Premium Fitness Flais Mladost 1
    • 7. Premium Fitness Flais Amaya
    • 8. Premium Fitness Flais Millennium
    • 9. Premium Fitness Flais Krasna Polyana
    • 10. Premium Fitness Flais Veslec
    • 11. Fitness Flais Strelbishte
    • 12. Fitness Flais Manastirski Livadi
    • 13. Fitness Flais Knyazhevo
    • 14. Fitness Flais Mladost 4
  • Group Activities
    • NEW Schedule of group activities (Central Park)
    • NEW Schedule of group activities (Alera)
    • Schedule of group activities (Amaya)
    • Schedule of group activities (Knyazhevo)
    • Schedule of Group Activities (Millennium)
    • Schedule of group activities (Mladost 4)
    • Schedule of Group Activites (Nadezhda)
    • Schedule of Group Activities (Sky City)
    • Schedule of group activities (H. Dimitar)
  • Pricelist
    • NEW Kids Group Activities
    • NEW Premium Flais Central Park
    • NEW Premium Fitness Flais Alera
    • Premium Fitness Flais Hadzhi Dimitar
    • Premium Fitness Flais Nadezhda
    • Premium Fitness Flais Sky City
    • Premium Fitness Flais Mladost 1
    • Premium Fitness Flais Amaya
    • Premium Fitness Flais Millennium
    • Fitness Flais Krasna Polyana
    • Premium Fitness Flais Veslec
    • Fitness Flais Strelbishte
    • Fitness Flais Manastirski Livadi
    • Fitness Flais Knyazhevo
    • Fitness Flais Mladost 4
  • Gallery
    • Photos
    • Virtual Tours
  • Blog
  • About Us
  • Careers
  • Contacts
  • MY ACCOUNT
  • Bulgarian

Group Activities

Schedule of group activities (Central Park)

Schedule of group activities (Alera)

Schedule of group activities (H. Dimitar)

Schedule of group activities (Amaya)

Schedule of group activities (Millennium)

Schedule of group activities (Nadezhda)

Schedule of group activities (Mladost)

Schedule of group activities (Knyazhevo)

Schedule of group activities (Sky City)

“Fitness Club Flais” is providing high quality fitness services.

 

 

 

info@flaisfitness.bg

Documents

fitnessflais

Бърпито - упражнението, което обичаме да мразим. 😅 Бърпито - упражнението, което обичаме да мразим. 😅

А ти колко бърпита можеш да направиш без почивка? 👇
През едното ухо влиза, през другото излиза... 😂 През едното ухо влиза, през другото излиза... 😂
🇧🇬 Едно от най-популярните упражнения за крака в с 🇧🇬 Едно от най-популярните упражнения за крака в света носи българското име!
А ти включваш ли български клек в тренировката си? 🔥
Признай си… и на теб ти се е случвало. 😂 Признай си… и на теб ти се е случвало. 😂
Не чакай повече! 🔥 Грабни своя билет сега и стани Не чакай повече! 🔥 Грабни своя билет сега и стани част от Next Level × Flais Les Mills 2026! 💪

🎟️ Линк в био.
Направи правилния избор! 💪 За една порция са ти н Направи правилния избор! 💪

За една порция са ти необходими:
🥚 2 яйца
🥣 100 г скир
🌾 40 г фини овесени ядки
🍌 ½ банан
💪 15 г протеин на прах
✨ Щипка бакпулвер и канела

Смеси всички продукти в блендер до получаване на гладка смес. Изпечи малки палачинки в леко намазнен тиган на средна температура - по около 1-2 минути от всяка страна.

Макроси за цялата порция:
⚡ Около 470 kcal
 Протеин: 42 г
Въглехидрати: 45 г
Мазнини: 14 г

Поднеси със скир, пресни плодове или малко мед. 💛

Ти кои избираш - протеинови или обикновени? 👀

Стойностите са ориентировъчни и не включват топинг или мазнина за печене. Могат да варират според използваните продукти.
Follow on Instagram
Фитнеси Флайс
Copyright © 2026 Фитнес клуб Флайс