Logo Logo Logo Logo Logo
  • Home
  • Our Gyms
    • 1. Premium Fitness Flais Hadzhi Dimitar
    • 2. NEW Premium Fitness Flais Alera
    • 3. NEW Premium Fitness Flais Central Park
    • 4. Premium Fitness Flais Nadezhda
    • 5. Premium Fitness Flais Sky City
    • 6. Premium Fitness Flais Mladost 1
    • 7. Premium Fitness Flais Amaya
    • 8. Premium Fitness Flais Millennium
    • 9. Premium Fitness Flais Krasna Polyana
    • 10. Premium Fitness Flais Veslec
    • 11. Fitness Flais Strelbishte
    • 12. Fitness Flais Manastirski Livadi
    • 13. Fitness Flais Knyazhevo
    • 14. Fitness Flais Mladost 4
  • Group Activities
    • NEW Schedule of group activities (Central Park)
    • NEW Schedule of group activities (Alera)
    • Schedule of group activities (Amaya)
    • Schedule of group activities (Knyazhevo)
    • Schedule of Group Activities (Millennium)
    • Schedule of group activities (Mladost 4)
    • Schedule of Group Activites (Nadezhda)
    • Schedule of Group Activities (Sky City)
    • Schedule of group activities (H. Dimitar)
  • Pricelist
    • NEW Kids Group Activities
    • NEW Premium Flais Central Park
    • NEW Premium Fitness Flais Alera
    • Premium Fitness Flais Hadzhi Dimitar
    • Premium Fitness Flais Nadezhda
    • Premium Fitness Flais Sky City
    • Premium Fitness Flais Mladost 1
    • Premium Fitness Flais Amaya
    • Premium Fitness Flais Millennium
    • Fitness Flais Krasna Polyana
    • Premium Fitness Flais Veslec
    • Fitness Flais Strelbishte
    • Fitness Flais Manastirski Livadi
    • Fitness Flais Knyazhevo
    • Fitness Flais Mladost 4
  • Gallery
    • Photos
    • Virtual Tours
  • Blog
  • About Us
  • Careers
  • Contacts
  • MY ACCOUNT
  • Bulgarian
  • Home
  • Our Gyms
    • 1. Premium Fitness Flais Hadzhi Dimitar
    • 2. NEW Premium Fitness Flais Alera
    • 3. NEW Premium Fitness Flais Central Park
    • 4. Premium Fitness Flais Nadezhda
    • 5. Premium Fitness Flais Sky City
    • 6. Premium Fitness Flais Mladost 1
    • 7. Premium Fitness Flais Amaya
    • 8. Premium Fitness Flais Millennium
    • 9. Premium Fitness Flais Krasna Polyana
    • 10. Premium Fitness Flais Veslec
    • 11. Fitness Flais Strelbishte
    • 12. Fitness Flais Manastirski Livadi
    • 13. Fitness Flais Knyazhevo
    • 14. Fitness Flais Mladost 4
  • Group Activities
    • NEW Schedule of group activities (Central Park)
    • NEW Schedule of group activities (Alera)
    • Schedule of group activities (Amaya)
    • Schedule of group activities (Knyazhevo)
    • Schedule of Group Activities (Millennium)
    • Schedule of group activities (Mladost 4)
    • Schedule of Group Activites (Nadezhda)
    • Schedule of Group Activities (Sky City)
    • Schedule of group activities (H. Dimitar)
  • Pricelist
    • NEW Kids Group Activities
    • NEW Premium Flais Central Park
    • NEW Premium Fitness Flais Alera
    • Premium Fitness Flais Hadzhi Dimitar
    • Premium Fitness Flais Nadezhda
    • Premium Fitness Flais Sky City
    • Premium Fitness Flais Mladost 1
    • Premium Fitness Flais Amaya
    • Premium Fitness Flais Millennium
    • Fitness Flais Krasna Polyana
    • Premium Fitness Flais Veslec
    • Fitness Flais Strelbishte
    • Fitness Flais Manastirski Livadi
    • Fitness Flais Knyazhevo
    • Fitness Flais Mladost 4
  • Gallery
    • Photos
    • Virtual Tours
  • Blog
  • About Us
  • Careers
  • Contacts
  • MY ACCOUNT
  • Bulgarian

Gallery

'; zoom view
Gallery Premium Fitness Flais Central Park
'; zoom view
Gallery Premium Fitness Flais Alera
'; zoom view
Gallery Premium Fitness Flais Hadji DImitar
'; zoom view
GALLERY PREMIUM FITNESS FLAIS NADEZHDA
'; zoom view
Gallery Premium Fitness Flais Sky City
'; zoom view
Premium Flais Mladost 1 Gallery
'; zoom view
Premium Flais Amaya Gallery
'; zoom view
Premium Flais Millennium Gallery
'; zoom view
Flais Manastirski Livadi Gallery
'; zoom view
Flais Veslec Gallery
'; zoom view
Flais Krasna Polyana Gallery
'; zoom view
Flais Mladost Gallery
'; zoom view
Flais Knyazhevo Gallery
'; zoom view
Flais Strelbishte Gallery

“Fitness Club Flais” is providing high quality fitness services.

 

 

 

info@flaisfitness.bg

Documents

fitnessflais

Бърпито - упражнението, което обичаме да мразим. 😅 Бърпито - упражнението, което обичаме да мразим. 😅

А ти колко бърпита можеш да направиш без почивка? 👇
През едното ухо влиза, през другото излиза... 😂 През едното ухо влиза, през другото излиза... 😂
🇧🇬 Едно от най-популярните упражнения за крака в с 🇧🇬 Едно от най-популярните упражнения за крака в света носи българското име!
А ти включваш ли български клек в тренировката си? 🔥
Признай си… и на теб ти се е случвало. 😂 Признай си… и на теб ти се е случвало. 😂
Не чакай повече! 🔥 Грабни своя билет сега и стани Не чакай повече! 🔥 Грабни своя билет сега и стани част от Next Level × Flais Les Mills 2026! 💪

🎟️ Линк в био.
Направи правилния избор! 💪 За една порция са ти н Направи правилния избор! 💪

За една порция са ти необходими:
🥚 2 яйца
🥣 100 г скир
🌾 40 г фини овесени ядки
🍌 ½ банан
💪 15 г протеин на прах
✨ Щипка бакпулвер и канела

Смеси всички продукти в блендер до получаване на гладка смес. Изпечи малки палачинки в леко намазнен тиган на средна температура - по около 1-2 минути от всяка страна.

Макроси за цялата порция:
⚡ Около 470 kcal
 Протеин: 42 г
Въглехидрати: 45 г
Мазнини: 14 г

Поднеси със скир, пресни плодове или малко мед. 💛

Ти кои избираш - протеинови или обикновени? 👀

Стойностите са ориентировъчни и не включват топинг или мазнина за печене. Могат да варират според използваните продукти.
Follow on Instagram
Фитнеси Флайс
Copyright © 2026 Фитнес клуб Флайс