Logo Logo Logo Logo Logo
  • Начало
  • Локации
    • 1. Премиум Фитнес Флайс Хаджи Димитър
    • 2. НОВО Премиум Фитнес Флайс Алера
    • 3. НОВО Премиум Фитнес Флайс Централ Парк
    • 4. Премиум Фитнес Флайс Надежда
    • 5. Премиум Фитнес Флайс Скай Сити
    • 6. Премиум Фитнес Флайс Младост 1
    • 7. Премиум Фитнес Флайс Амая
    • 8. Премиум Фитнес Флайс Милениум
    • 9. Премиум Фитнес Флайс Красна поляна
    • 10. Премиум Фитнес Флайс Веслец
    • 11. Флайс Стрелбище
    • 12. Флайс Манастирски ливади
    • 13. Флайс Княжево
    • 14. Флайс Младост 4
  • Групови занимания
    • НОВО График Флайс Централ Парк
    • НОВО График Флайс Алера
    • График Флайс Амая
    • График Флайс Княжево
    • График Флайс Милениум
    • График Флайс Младост 4
    • График Флайс Надежда
    • График Флайс Скай Сити
    • График Флайс Х. Димитър
  • Цени
    • Ново Детски Групови Занимания
    • Ново Премиум Флайс Централ Парк
    • НОВО Премиум Фитнес Флайс Алера
    • Премиум Фитнес Флайс Хаджи Димитър
    • Премиум Фитнес Флайс Надежда
    • Премиум Фитнес Флайс Скай Сити
    • Премиум Фитнес Флайс Младост 1
    • Премиум Фитнес Флайс Амая
    • Премиум Фитнес Флайс Милениум
    • Фитнес Флайс Красна Поляна
    • Премиум Фитнес Флайс Веслец
    • Фитнес Флайс Стрелбище
    • Фитнес Флайс Манастирски Ливади
    • Фитнес Флайс Княжево
    • Фитнес Флайс Младост 4
  • Галерия
    • Снимки
    • Виртуални разходки
  • Блог
  • За нас
  • Кариери
  • Контакти
  • МОЯТ ПРОФИЛ
  • Английски
  • Начало
  • Локации
    • 1. Премиум Фитнес Флайс Хаджи Димитър
    • 2. НОВО Премиум Фитнес Флайс Алера
    • 3. НОВО Премиум Фитнес Флайс Централ Парк
    • 4. Премиум Фитнес Флайс Надежда
    • 5. Премиум Фитнес Флайс Скай Сити
    • 6. Премиум Фитнес Флайс Младост 1
    • 7. Премиум Фитнес Флайс Амая
    • 8. Премиум Фитнес Флайс Милениум
    • 9. Премиум Фитнес Флайс Красна поляна
    • 10. Премиум Фитнес Флайс Веслец
    • 11. Флайс Стрелбище
    • 12. Флайс Манастирски ливади
    • 13. Флайс Княжево
    • 14. Флайс Младост 4
  • Групови занимания
    • НОВО График Флайс Централ Парк
    • НОВО График Флайс Алера
    • График Флайс Амая
    • График Флайс Княжево
    • График Флайс Милениум
    • График Флайс Младост 4
    • График Флайс Надежда
    • График Флайс Скай Сити
    • График Флайс Х. Димитър
  • Цени
    • Ново Детски Групови Занимания
    • Ново Премиум Флайс Централ Парк
    • НОВО Премиум Фитнес Флайс Алера
    • Премиум Фитнес Флайс Хаджи Димитър
    • Премиум Фитнес Флайс Надежда
    • Премиум Фитнес Флайс Скай Сити
    • Премиум Фитнес Флайс Младост 1
    • Премиум Фитнес Флайс Амая
    • Премиум Фитнес Флайс Милениум
    • Фитнес Флайс Красна Поляна
    • Премиум Фитнес Флайс Веслец
    • Фитнес Флайс Стрелбище
    • Фитнес Флайс Манастирски Ливади
    • Фитнес Флайс Княжево
    • Фитнес Флайс Младост 4
  • Галерия
    • Снимки
    • Виртуални разходки
  • Блог
  • За нас
  • Кариери
  • Контакти
  • МОЯТ ПРОФИЛ
  • Английски

Галерия Премиум Фитнес Флайс Амая

amaya-recepcia-proteinov-bar
amaya-recepcia
flias-recepcia-amaya
recepcia
fitness-flais-amaya
recepcia-flais-amaya
zona-relax2
kardio
kardio-zona-flais-amaya
fitness-flais-amaya-kardio-zona-2
kardio-uredi-amaya
kardio-uredi-amaya2
fitness-flais-amaya-kardio-zona
kardio-uredi-amaya3
amaya-fitness
kardio-uredi-amaya4
fitness-flais-amaya-krosfit-kat
flais-krosfit-kat
flais-amaya-krosfit
flais-amaya-krosfit-kat
krosfit-kat-amaya
fitness-flais-amaya2
fitness-flais-amaya1
dumbeli
free-weights-zona-amaya
free-weights-zona-amaya2
profesionalni-uredi-matrix-amaya2
profesionalni-uredi-flais–amaya
profesionalni-uredi-matrix-amaya
free-weights-zona-amaya-flais
free-weight-zona-amaya
gladiatori
free-weights-zona-flais-amaya
lejanki
motivacia-flais-amaya
zala-grupovi-zanimania
zala-grupovi-zanimania-flais-amaya
zala-grupovi-zanimania-amaya
fitness-flais-amaya-zala-za-grupovi-zanimania
mma-kletka-flais-amaya
boksov-kat-amaya
boksov-kat
mma-kletka-flais
razgriavashta-zala
zala-za-razgriavki-amaya-flais
zona-relax
flais-amaya-sublekalni
flais-amaya-sublekalni2
sauna-flais-amaya
sublekalni-flais-amaya
aksesoari
sublekalni-flais-amaya-fitness
lostove
pateka
poduim
pudovki-flais
ventilacia-flais–amaya
topki

„Фитнес клуб Флайс“ е верига фитнес клубове в град София.

 

 

 

info@flaisfitness.bg

Документи

fitnessflais

Бърпито - упражнението, което обичаме да мразим. 😅 Бърпито - упражнението, което обичаме да мразим. 😅

А ти колко бърпита можеш да направиш без почивка? 👇
През едното ухо влиза, през другото излиза... 😂 През едното ухо влиза, през другото излиза... 😂
🇧🇬 Едно от най-популярните упражнения за крака в с 🇧🇬 Едно от най-популярните упражнения за крака в света носи българското име!
А ти включваш ли български клек в тренировката си? 🔥
Признай си… и на теб ти се е случвало. 😂 Признай си… и на теб ти се е случвало. 😂
Не чакай повече! 🔥 Грабни своя билет сега и стани Не чакай повече! 🔥 Грабни своя билет сега и стани част от Next Level × Flais Les Mills 2026! 💪

🎟️ Линк в био.
Направи правилния избор! 💪 За една порция са ти н Направи правилния избор! 💪

За една порция са ти необходими:
🥚 2 яйца
🥣 100 г скир
🌾 40 г фини овесени ядки
🍌 ½ банан
💪 15 г протеин на прах
✨ Щипка бакпулвер и канела

Смеси всички продукти в блендер до получаване на гладка смес. Изпечи малки палачинки в леко намазнен тиган на средна температура - по около 1-2 минути от всяка страна.

Макроси за цялата порция:
⚡ Около 470 kcal
 Протеин: 42 г
Въглехидрати: 45 г
Мазнини: 14 г

Поднеси със скир, пресни плодове или малко мед. 💛

Ти кои избираш - протеинови или обикновени? 👀

Стойностите са ориентировъчни и не включват топинг или мазнина за печене. Могат да варират според използваните продукти.
Follow on Instagram
Фитнеси Флайс
Copyright © 2026 Фитнес клуб Флайс