Време е да ви разкажем малко повече за на танцовата стихия на Les Mills – SH’BAM! Перфектната симбиоза между горещо парти и кардио тренировка, подходящо за всяка възраст и ниво на подготовка.

Какво е SH’BAM?
SH’BAM е съвършена комбинация от прости, но много горещи танцови движения на фона на най-нови музикални хитове. Фокусът е забавление, а не перфектно представяне. Всеки може да танцува SH’BAM! Класовете на Les Mills са предварително хореографирани, което улеснява трениращите и така те по-лесно разпознават структурата на класа, независимо дали са начинаещ или напреднали. Хореографията и музиката се сменят на всеки три месеца.

Ползи SH’BAM?
• Подобрява кардио-фитнеса
• Изгаря калориите
• Подобрява контрола и координацията на тялото
• Повишава нивото на вашите ендорфини
• Повишава самоувереността и самочувствието

Структура на класа по SH’BAM:
1. Класът започва с обикновено загряване, за да накара тялото да се движи.
2. Продължава се с несложен, но енергичен микс от подходящо за парти танцови комбинации на страхотна музика.
3. Часът завършва с разтягане.

Класът SH’BAM е 45 минути и се състои от 12 части. Всяка част има своя хореография, съответстваща на всеки специфичен музикален стил.

Препоръчваме 2-3 класа седмично, за да извлечете максимума от тренировката.

Какво ви е необходимо?
• Удобни дрехи и обувки за тренировка
• Бутилка вода и хавлия

Потопете се в горещите ритми на SH’BAM още сега! Включете в класовете в Премиум фитнес Флайс Амая.
Можете да резервирате своето място през мобилното приложение “Flais Fitness“ или тук.